Der Workshop „Bevor ich dich verliere“ richtet sich an Paare, die an ihrer Beziehung festhalten möchten und sich (noch) lieben, aber spüren, dass der Alltag sie auseinandertreibt.
Dieser Workshop in Form eines Onlinekurses begleitet euch mit einem 12-Wochenprogramm.
In den ersten vier Wochen analysiert ihr euren Alltag, eure Stressfallen, euer Zeitmanagement und eure fixen Aufgaben. Ihr übt euch in Selbstliebe und der Fähigkeit Wünsche statt Forderungen zu äußern.
In den folgenden vier Wochen geht es darum, eure Kommunikation zu reflektieren und zu optimieren, Streitspiralen zu erkennen und zu durchbrechen sowie eine wertschätzende und gewaltfreie Kommunikation zu üben.
In den letzten vier Wochen geht es hauptsächlich um Anerkennung und darum, wie trotz des Alltagsstresses emotionale und körperliche Nähe aufgebaut und aufrechterhalten werden kann. Mit verschiedenen Pärchen-Übungen wird versucht, wieder ein Stückchen der „ROSA-ROTEN-BRILLEN“ aufzusetzen und den jeweils anderen mit liebevollen Blick zu sehen.
Der Workshop enthält
✔ Ein Workbook mit Arbeitsblätter für euch als Paar und für jeden alleine
✔ Verschiedene Onlinetests zu euer als Paar, eurer Kommunikation, euch persönlich, …
✔ Jede Woche neue Videos, in denen alle Übungen genau erklärt werden
✔ Videos, in denen Übungen, Verhalten und Gefühle aus evolutionsbiologischer, neurobiologischer, hormoneller oder psychologischer Sicht erläutert werden
✔ Jeder Themenabschnitt endet mit einer Hypnose (Audiodatei), die helfen kann, dass Neuerlernte tief im Unterbewusstsein zu integrieren und das neue Verhalten zu automatisieren
